Comprendre ce qui se répète pour pouvoir changer

Vous avez parfois l'impression de revivre les mêmes situations.

De toujours devoir vous adaptez.

De ne pas réussir à dire non.

De chercher constamment l'approbation des autres.

De vous montrez fort alors qu'à l'intérieur vous vous sentez fragile.

Certains de ces fonctionnements peuvent être liés à des schémas, c'est à dire des façons  profondément ancrées de percevoir soi-même, les autres et le monde.

Les schémas peuvent influencer: nos relations, notre confiance en nous, notre manière de gérer les émotions, notre façon de réagir aux conflits, nos choix amoureux, notre rapport au monde, notre manière de prendre soin de nous.

La thérapie des schémas permet progressivement d'identifier les fonctionnements qui se répètent. Comprendre d'où ils viennent et à quoi ils ont pu servir. Reconnaître les besoins qui n'ont pas suffisamment été entendus. Développer de nouvelles façons de réagir et de prendre soin de soi.

Cette approche peut particulièrement être intéressante lorsque vous avez l'impression de comprendre intellectuellement votre situation mais de continuer malgré tout à reproduire les mêmes fonctionnements.